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夏秋之交“火气太旺”,3个祛火方,解决大问题

2023-08-13 13:48:14 百度新闻

问:夏秋之交“火气太旺”怎么办?


(资料图)

立秋节气到了,但不代表凉爽会很快到来,目前仍处于三伏天,炎热之气尚存。

许多人受不了这份“夏末热情”,出现了全身乏力、疲倦失眠、食欲不振,甚至心情烦躁、口舌生疮、喉咙肿痛、便秘、小便短赤等“上火”症状。

下面介绍几款“去火”食疗方。

清心莲子饮

材料:中药颗粒剂莲子、莲子心各2袋(20克),连翘1袋(10克),生甘草1袋(3克),蜂蜜适量。

做法:将颗粒剂、蜂蜜混合,再加开水200毫升,充分搅匀,即可分次饮用。

功效:养心安神,清热去火。

百合冬瓜粥

材料:小米50克、百合5克、冬瓜100克。

做法:冬瓜留瓤、去皮去籽,共熬煮至米开花、百合冬瓜软烂即成。

功效:养阴,祛湿,祛心火。

杞菊桑叶茶

材料:中药颗粒枸杞子1袋(10克)、菊花2袋(12克)、桑叶1袋(10克)。

做法:将颗粒剂混合,加开水200毫升,充分拌匀即可,适温频频饮服。

功效:滋阴,润燥,解毒,祛火。

来源:养生中国编辑:耿小彦

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